ファーマみらいトップ >

健康情報2021年掲載 >

旬のレシピ「かぼちゃ」

1.かぼちゃは種とワタを取り除き、乱切りにし、レンジ（3分・600W）で加熱する。

　えのきは根元を切り落とし、半分に切りほぐしておく。
2.牛肉は一口大に切る。
3.鍋に★を入れて火にかける。沸騰したら、かぼちゃ・牛肉・えのきを入れて10分程煮込む。
4.お皿に盛ったら、出来上がり。